미니멀리즘, 일과 삶의 균형을 찾다
여러분, 안녕하세요~!쏠스토리 ; Reboot의 Volkan 입니다.오늘은 일과 삶의 균형에 대한 포스팅 입니다. 1. 야근과 스트레스, 잃어버린 워라밸끝없는 야근, 과도한 업무량, 치열한 경쟁... 현대 직장인들은 일에 치여 개인 시간을 희생하고, 번아웃 직전까지 내몰리는 경우가 많습니다. 쏟아지는 업무에 쫓겨 정작 자신을 돌볼 시간은 부족하고, 스트레스는 날마다 쌓여만 갑니다.주말에도 업무 연락에 시달리고, 휴가조차 제대로 쓰지 못하는 악순환 속에서 우리는 점점 지쳐가고, '왜 이렇게까지 일해야 하나' 하는 회의감마저 느끼게 됩니다.미니멀리즘은 이러한 일 중심의 삶에서 벗어나, 일과 개인의 삶 사이에서 건강한 균형을 찾고, 더욱 행복하고 충만한 삶을 살아가는 방법을 제시합니다.2. 일과 삶, 균..
2025. 3. 29.
디지털 디톡스: 미니멀리즘으로 디지털 세상과 거리 두기, 온전한 나를 만나다
여러분, 안녕하세요~!쏠스토리 ; Reboot의 Volkan 입니다.오늘은 미니멀리즘을 통해 디지털 세상과 잠시 거리를 두고, 온전한 자신을 만나는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 기기 없이는 단 하루도 살 수 없는 세상, 우리는 과연 행복할까요? 왜 디지털 디톡스가 필요할까요?끊임없이 울리는 알림, 쉴 새 없이 업데이트되는 소셜 미디어, 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 우리는 종종 길을 잃습니다. 디지털 세상은 우리에게 편리함을 주지만, 동시에 우리의 시간과 집중력을 빼앗고, 정신적인 피로를 누적시킵니다.집중력 저하: 잦은 알림과 멀티태스킹은 우리의 집중력을 떨어뜨리고, 깊이 있는 사고를 방해합니다.정신적 피로 누적: 끊임없는 정보와 자극은 우리의 뇌를 과부하 상태..
2025. 3. 24.
